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早いもので、もう10月に入りました💦

私達は50㎞ウォーク、運動会と良い汗をかき、身体は筋肉痛ではありますが(/´△`＼)…運動の秋になってます✨

10月と言えば…食欲の秋ですですよね！せっかく食べるのなら美肌に効く旬の味覚をおいしく頂きませんか？

　秋の味覚のなかには美肌に効果的な食材がたくさんあるんですよ✨今回は、アンチエイジングや美肌に効果的で、 毎日食べたい秋のフルーツ3つ をご紹介します！

ビタミンCが断トツで豊富な“柿”

肌の若返りや紫外線に“ぶどう ”

美肌やむくみ予防に効果的な“栗”

普段の食生活に上手く取り入れてみてはいかがでしょうか？ 栄養価が高い旬の間に特に積極的にいただきたいですね🍴

乾燥や肌トラブルが気になる冬に向けてお肌にもたくさん栄養を補給してば慌てること間違いナシ（~▽~＠）♪♪♪

🍁お肌や頭皮のお悩みありましたら、スタッフにご相談くださいm(__)m                             一緒に解決していきましょう🎵