こんにちは！ｍｉｓｔｙの遠藤です（＾＾）

 

いよいよ８月になりましたね！🐠🌻

 

夏はあっという間なので

暑さに負けず、お祭り🍺花火🎆ＢＢＱ🍖楽しみましょう( ^ω^ )❤️

 

 

そんな８月最初のお休みは

「薬膳セミナー」でした✍🏼

 

 

今回の講師の方は

国際薬膳師で

イタリアに留学中に薬膳に興味を持ったそうです🇮🇹

 

ハワイ産まれ🌊🌺だそうで、笑顔がとっても素敵でスタイル抜群の先生でした😊

 

 

薬膳とは・・・

 

 

 

季節に適した食材を選び、体の中から自然治癒を高め

病気などを治す・防ぐ「中医学」に基ずく料理のことだそうです！

 

 

私もセミナーに参加するまでは

薬膳の事など１ミリも知りませんでしたが、

意外と身近な食材で取り入れることができるみたいです😊✨

 

 

例えば・・・足のむくみ対策には

利水効果のある食物をとる。

 

小豆・トウモロコシ・冬瓜・山芋などなど

 

しかし、むくむからと言ってとりすぎたり、

それだけを食べたり摂取しても

⚠️尿で熱が放出されすぎてしまい

体が冷えてしまうということになります。

 

なので、あくまでも取りすぎないことが大切みたいです😣

 

途中、血糖値を下げてくれるシナモンと

便秘に良いとされるサツマイモのカップケーキや

汗の異常分泌を防いでくれるみかんの皮を乾燥させたのを入れた紅茶をご馳走になりました 😍❤️

 

あとは、今の時期に気になる日焼けについて・・・

 

日焼けした肌の調子を整えたり

肌のきめを細かくしてくれるのは

ハトムギが良いみたいです！

 

気を付けていても知らない間に焼けてしまっていますよね⚠️

 

そんな時は意識してハトムギを摂ってみて下さい🌾

 

他にも知らないことをたくさん教えていただきとても有意義な時間になりました✍🏼✨

 

また機会があれば参加したいです🙏🏻

 

 

 

ご興味がある方は是非mistyスタッフにご質問下さい😊🌴