いつもありがとうございます(о´∀`о)

小松です(^-^)/

今日は岩渕先生の美ヨーガ☆

またの名をカレーヨガの日でした(笑)

こんなに最高の景色の中でのヨガは

本当に気持ち良かったです✨

今回のレッスンは、

座ったポーズから、立ちポーズまで、

一つ一つのポーズを丁寧に教えていただきました🎵

はじめに呼吸法を習いましたが、

とってもリラックスしますし、

集中力も高まるので日々の習慣にしたいです✨

体幹を鍛えるポーズが得意な人

身体がかたい人

とにかくプルプル〰している人(笑)

たまに爆笑が起こるような

楽しい雰囲気の中

あっという間の一時間半🌀

職業柄肩凝りや腰痛、

むくみや冷えなどの悩みを抱えている

私たちに合わせたメニューを考えていただけるので、

終わった後は身体が軽くなって

すごく柔らかくなります✨

その後はお待ちかねのランチタイム🍴

メインはもちろんカレーライス🍛

今回はパプリカリングのハンバーグが上

に乗っています🎵

二種類のサラダに デザートはフルーチェ✨

とっても豪華なランチは

手作りで持ち寄りなんですよ♪ヽ(´▽｀)/

ヨガで消費したカロリーを

遥かに上回るカロリーを

摂取してしまいましたが大満足(笑)

暖かくなったら、 公園など

外でのヨガにも挑戦してみたいです☆

私もヨガやってみたい❗

そんな方はぜひ岩渕先生のヨガがおすすめです☺

お気軽にご相談下さい(*^ー^)ノ      

今回のスペシャルゲストは猫のおりょうちゃんでした❤